Hei meloja, tavataan hallissa taas talvella 2018, nyt vuorot ovat ohitse 

Hollolan uimahallissa

UIMAHALLIMELONTAA vuonna 2017 Meloja ry:n jäsenille: Kahden tunnin vuoroja sunnuntaisin 16.30 - 18.30. Kahdeksan vuoroa järjestetään  seuraavasti 5.2 , 12.2 , 19.2, 26.2, 5.3, 12.3, 19.3, 26.3.  osoitteessa Terveystie 8 A, 15870 Hollola 

Parittomilla vuoroilla järjestetty ohjausta. Muutoin vapaa harjoittelu  ja kysy neuvoa kaverilta ja auta kaveria meininki. Ohjauksesta tarkemmin myöhemmin.

Allasvuoro alkaa tasan klo 16.30, tule hallille hieman ennen. Sisäänkäynti tapahtuu etuovesta. Tänä talvena käytämme pääasiassa lyhyitä kajakkeja. Allasvuoron lopuksi, viimeistään klo 18.15 nostetaan kajakit altaasta, tyhjennetään ne vedestä ja asetetaan ne niille paikoille, joissa ne olivat sekä laitetaan rataköydet takaisn. Kaikkien tulisi olla tässä puuhassa apuna mahdollisuuksien mukaan. Allastilasta pitää poistua viimeistään klo 18.30 pukuhuoneisiin, jonka jälkeen poistutaan pikaisesti hallista viimeistään klo 19.

Allasvuorolla on käytössä 16 kajakkia ja melat. Kajakkien käytössä tulee käyttää vuorottelua, jos niitä ei heti kaikille riitä. Kajakkeja ei saa kuljetella edestakaisin vaan säilytetään hallissa vuorojen ajan, hygieniasyistä.

Hinnat ja maksaminen: 
Olemme huojistaneet hintoja kaudelle 2017
"Kertalippu": 6 € jäsenhinta, kun maksat vain yksittäisen osallistumiskerran.
Lapset ilmaiseksi alle 18 v. valvojan mukana niin sarja- kuin kertalipulla.

Edullisempi sarjalippu kaikki kerrat: 40€ jäsenhinta.

Suorita maksu mieluiten  Meloja-Verkkokaupan kautta  kautta. Kirjoita myös tietosi lomakkeeseen


Tai omalla ePassitunnuksella , käyttöpaikka Meloja ry, käyttäen puhelisovellusta tai internetissä viittettä tai nimeäsi käyttäen.

tai maksut tilille viitteen kera:
IBAN: FI7256121120344939
viite: 10977 BIC-tunniste: OKOYFIHH


On huomioitava, että uimahallille tuodaan rajallinen määrä kajakkeja ja tulijoiden määrä ei aina ole tiedossa, joten kajakkien käytössä voi myös vuorotella. Lisätietoja hallissa ohjaajilta. Mikäli et ole jäsen niin ota yhteyttä Seppoon 0400 417 276.

Lämpimässä kirkkaassa vedessä ja turvallisessa ympäristössä on helppo kokeilla kaatumista kajakilla, harjoitella kaatuneen melojan pelastamista sekä tuentoja ja eskimoa. Lisäksi uima-allas soveltuu hyvin melontatekniikkaharjoittelun, josta on hyötyä kesäretkillä.

Kajakkien käyttö

Uimahallille tuodaan rajallinen määrä kajakkeja, enitään 16 kpl ja osallistujien määrä ei ole tarkkaan tiedossa, joten kajakkien käytössä voi myös vuorotella. Lisätietoja  Jukka Olanterä p. 041 4410 101 katso myös yhteystiedot.

Ohjatun yhteisharjoituksen jälkeen, toiminta jakaantuu kahteen tai usemapaan ryhmään, joissa jokainen voi harjoitella ohjatusti omaan tasoonsa sopivia harjoiteitta.

Vastuu nuorista:

Alle 18 v. lapset ja nuoret pääsevät uimahalliharjoituksiin ilmaiseksi, mutta lapsien valvonta vastuu kuuluu aikuiselle tuojalle.  Tuoja hoitaa lapsen käytössä olleen kajakin altaalle ja säilytystilaan. Lasten uimavalvonta lasten altaassa on aina tuojan vastuulla, mikäli tuojalla on useampia valvottavia eri altaissa on hänen erikseen sovittava ohjaajien kanssa melonta-altaassa tapahtuvasta valvonnasta. Tämä on oiva tilaisuus tulla perheen kassa tutustumaan melontaan. Uudet jäsenet ja jäsenehdokkaat ottakaa yhteyttä hallitukseen ks. yhteystiedot , turvallisuusasioiden läpikäyntiä varten. Kajakkien seassa ei saa uida. Lapset voivat uida matalassa lastenaltaassa.

Yhdistyksellä ei ole tapaturmavakuutuksia jäsenilleen. Melonta ja Soutuliiton kautta saatu vapaaehtoistyöntekijöiden tapaturmavakuutus korvaa urheiluseurojen toimeksiannosta vapaaehtoistyötä tekeville sattuvia tapaturmia.

Kajakit ja puhtaus

Arvokkaat melat viedään takaisin kotiin. Tänä talvena käytämme vain hallissa olevia lyhyitä kajakkeja.

Mitä altaassa kannattaa kokeilla tai harjoitella - aihe riippuu tietysti melojan taidoista tai kokemuksesta. Tuvallisuudessa huomioitava, että henkilönsuojaimia (kypärä ja liivit) on käytettävä vaativassa toiminnassa (kajakkiakrobatia tms.)

Harjoitusten aikana aikuisten altaassa ja terapia-altaassa ei varsinaista uintia saa harrastaa kuin pelastusharjoituksiin liittyen. Käytettävissä on myös iso lasten allas, johon on hyvä näkyvyys ison altaan puolelta. Harjoituksiin sisältyy ohjattu ja vapaa osuus sekä sauna.

1. Kaatuminen ja kajakista poistulo

Melojan kannattaa kokeilla kaatumista. Joissakin seuroissa se on ehto jäsenyydellä. Jos pelkää kaatumista, niin se häiritsee ja estää edistymistä melontataidoissa.  Hallilla on helppoa kokeilla kaatumista toisen seistessä vieressä.

2. Kaatuneen kajakin tyhjennys ja melojan auttaminen kajakkiin

Tämä on joka melojan perustaito. Suoritus on yksinkertainen niissä olosuhteissa, joissa pystyy irrottamaan kätensä hetkeksi melasta.

Jos käy kerran elämässään uimahallissa, niin nämä kaksi asiaa kannattaa kokeilla ja harjoitella.

3. Kanootin käsittely

Kanootin tehokasta siirtelemistä sivulle ja taaksepäin ja nopeaa kääntämistä kannattaa harjoitella. Niiden hallinnalla on ratkaiseva merkitys toimittaessa pelastajan vaikeissa olosuhteissa, mutta niistä on iloa myös melottaessa virtavedessä tai aallokossa. Yksinkertaisin harjoitus on meloa koskettamatta toista kajakkia altaassa, joka on täynnä melojia.

4. Tuennat

Syviä ylä- ja alatukia on helppo harjoitella avustajan kanssa. Vaistonvaraiset tuennat voivat pelastaa kaatumiselta.

5. Eskimo

Eskimo on ainoa tehokas yksinään melovan melojan pelastautumistapa kylmässä vedessä. Hallissa on helppo harjoitella hallissa avustajan kanssa eskimoa.

Vinkki: Kun on pää alaspäin veden alla. niin nenän kautta menee vettä, jos ei pidä ylipainetta pienellä puhalluksella. Nenänipsua voi käyttää ja sukelluslasit peittävät nenän. Uima- ja sukelluslaseista on myös se hyöty, etteivät suunnat mene sekaisin.

Eskimon jatkoharjoituksia:

  • Silmät kiinni
  • Melasta aluksi ote vain yhdellä kädellä
  • Pienilapaisen tai lavattoman melan käyttö
  • Ilman melaa
  • Yllättäen kaatuminen - toinen kaataa
  • Re-entry - kaatuneeseen kajakkiin meno ja kajakin kääntö oikeinpäin
  • Edellämainittuja voi tietysti vielä yhdistellä.

6. Kaatuneen kääntäminen

7. Ylösnousu ottamalla kiinni kaverin kajakin keulasta tai melasta

Lisätietoja:

Katso http://www.meloja.fi/yhteystiedot 

sähköposti  meloja@meloja.fi

 

Ajankohtaista